Você sofre de colesterol alto, pressão alta ou obesidade? Sente que seus números estão muito elevados?
Você pode estar em risco de doenças cardíacas, mas conhecer seus números pode melhorar sua saúde e suas chances de prevenir doenças cardíacas.
Quando o colesterol está muito alto?
Todo mundo tem colesterol no sangue. Ele desempenha um papel na fabricação de células saudáveis, hormônios e bile para a digestão. No entanto, um excesso de colesterol pode resultar no acúmulo de resíduos gordurosos em suas artérias, o que o coloca em risco de ataque cardíaco e derrame.
Seu médico retirará sangue de você para obter seu colesterol total no sangue. Isso é uma medida do colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade), colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade) e outros componentes lipídicos em seu sangue.
Os números do colesterol são medidos em miligramas por decilitro (mg/dL). Uma boa medida de colesterol total é inferior a 200 mg/dL (5 mmol/L).
O que é a alta glicose no sangue?
Pessoas que têm diabetes correm maior risco de desenvolver doenças cardíacas porque a alta glicose sanguínea do diabetes pode danificar os vasos sanguíneos e os nervos que controlam o coração. O diabetes ocorre quando os mecanismos normais do corpo para controlar os níveis de açúcar no sangue não funcionam corretamente.
Os níveis de açúcar no sangue aumentam quando o corpo não consegue absorver os açúcares dos alimentos que você come na corrente sanguínea e usá-los para obter energia. Com o tempo, níveis de açúcar no sangue acima da faixa normal podem causar complicações graves de saúde. Para verificar seus níveis de açúcar no sangue, seu médico fará uma coleta de sangue após um jejum noturno. Assim como o colesterol, o açúcar no sangue é medido em miligramas por decilitro (mg/dL).
Um nível de açúcar no sangue em jejum de menos de 100 mg/dL (5,6 mmol/L) é considerado normal.
O que é considerado obeso?
A obesidade é amplamente considerada um fator de risco para doenças cardíacas. Em vez de olhar apenas para o peso, os médicos analisam o Índice de Massa Corporal (IMC) e a circunferência da cintura para determinar o risco de doenças associadas ao excesso de peso.
Seu IMC é uma medida da relação entre seu peso e sua altura. Para calcular seu IMC, divida seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado. Como a maioria das pessoas carrega seu peso ao redor da cintura, também é útil medir a circunferência da cintura para determinar se estão acima do peso. Use uma fita métrica para medir sua cintura.
Uma pessoa com um IMC acima de 25 é considerada acima do peso, enquanto qualquer valor acima de 30 é considerado obeso. Uma circunferência de menos de 35 polegadas (89 centímetros) para mulheres e 40 polegadas (101 centímetros) para homens é considerada normal.”
