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Diabète : Comprendre les Niveaux de Glucose

Gérer le diabète peut sembler accablant, mais comprendre vos niveaux de glucose sanguin rend les choses beaucoup plus simples. Décomposons cela d’une manière facile à suivre et encore plus facile à respecter.

Pourquoi les Tests Sont Nécessaires

Tester votre propre glycémie est une partie clé de la gestion du diabète et cela deviendra une partie de votre routine quotidienne. Voici pourquoi c’est important :

• Cela vous aide à garder votre diabète sous contrôle pour éviter des problèmes de santé futurs.
• Cela montre à quel point votre médication fonctionne (ou ne fonctionne pas).
• Cela vous aide à éviter une glycémie trop élevée (hyperglycémie) ou trop basse (hypoglycémie).
• Cela vous indique comment votre alimentation, votre exercice, votre stress, vos voyages, vos maladies, et pour les femmes, les cycles menstruels ou la ménopause, affectent votre glycémie.

Niveaux de Glucose Sanguin

La glycémie est mesurée en millimoles par litre (mmol/L), ou en milligrammes par décilitre (mg/dL).

Votre médecin vous dira quelles lectures attendre, mais voici quelques directives et ce qu’elles signifient :

Quand Vous Vous Réveillez (Avant de Manger)

• Trop Faible : Moins de 4 mmol/L (Moins de 72 mg/dL)
• Cible Saine : 4-7 mmol/L (72-126 mg/dL)
• Élevé : Plus de 7 mmol/L (Plus de 126 mg/dL)

Avant les Repas à d’Autres Moments de la Journée

• Trop Faible : Moins de 4 mmol/L (Moins de 72 mg/dL)
• Cible Saine : 4-7 mmol/L (72-126 mg/dL)
• Élevé : Plus de 7 mmol/L (Plus de 126 mg/dL)

En plus des tests quotidiens à domicile, votre médecin effectuera un autre test appelé test sanguin HbA1c au moins une fois par an pour vérifier vos niveaux moyens de sucre dans le sang au cours des trois derniers mois.

Une lecture de 7 % est idéale ; un HbA1c plus élevé signifie trop de sucre dans votre sang, augmentant le risque de complications graves.

À Quelle Fréquence Devriez-Vous Tester ?

Peu importe combien de fois vous testez par jour, gardez une trace de chaque lecture. Vous pouvez choisir de le faire dans un carnet, sur votre téléphone ou même via une application. Suivez les conseils de votre médecin sur la fréquence des tests, mais voici quelques conseils généraux :

Pour le diabète de type 2 :

• Si vous prenez des comprimés : une fois par jour.
• Si vous prenez de l’insuline à longue durée d’action : avant le petit-déjeuner et le dîner.
• Si vous prenez de l’insuline à longue et courte durée d’action : avant les repas, une fois par jour deux heures après un repas et chaque fois que vous vous sentez mal.

Pour le diabète de type 1 :

• Avant les repas, au coucher et avant l’exercice.
• Lorsque vous êtes malade ou changez de médicament.
• Lorsque vous vous sentez mal.