Gerenciar o diabetes pode parecer complicado, mas entender seus níveis de glicose no sangue facilita muito. Vamos simplificar de forma que seja fácil de seguir e ainda mais fácil de manter.
Por Que Testar é Necessário
Testar seus próprios níveis de açúcar no sangue é uma parte fundamental do gerenciamento do diabetes e se tornará parte da sua rotina diária. Veja por que isso é importante:
- Ajuda a manter o diabetes sob controle para evitar problemas de saúde futuros.
- Mostra se sua medicação está funcionando bem (ou não).
- Ajuda a evitar níveis de açúcar no sangue muito altos (hiperglicemia) ou muito baixos (hipoglicemia).
- Mostra como sua dieta, exercícios, estresse, viagens, doenças e, para as mulheres, ciclos menstruais ou menopausa, afetam o açúcar no sangue.
Níveis de Glicose no Sangue
A glicose no sangue é medida em milimoles por litro (mmol/L) ou miligramas por decilitro (mg/dL).
Seu médico dirá quais leituras você deve esperar, mas abaixo estão algumas diretrizes e o que elas significam
Ao Acordar (Antes de Comer)
- Muito Baixo: Abaixo de 4 mmol/L (Abaixo de 72 mg/dL)
- Alvo Saudável: 4-7 mmol/L (72-126 mg/dL)
- Alto: Acima de 7 mmol/L (Acima de 126 mg/dL)
Antes das Refeições em Outros Horários do Dia
- Muito Baixo: Abaixo de 4 mmol/L (Abaixo de 72 mg/dL)
- Alvo Saudável: 4-7 mmol/L (72-126 mg/dL)
- Alto: Acima de 7 mmol/L (Acima de 126 mg/dL)
Além dos testes diários em casa, seu médico realizará outro teste chamado teste de sangue HbA1c pelo menos uma vez por ano para verificar seus níveis médios de açúcar no sangue nos últimos três meses.
- Uma leitura de 7% é ideal; um HbA1c mais alto significa muito açúcar no sangue, aumentando o risco de complicações graves.
Com Que Frequência Você Deve Testar?
Independentemente de quantas vezes você teste por dia, mantenha um registro de cada leitura.
Siga o conselho do seu médico sobre a frequência dos testes, mas aqui estão algumas dicas gerais:
Para Diabetes Tipo 2:
- Se estiver tomando comprimidos: uma vez por dia.
- Se estiver usando insulina de longa ação: antes do café da manhã e do jantar.
- Se estiver usando insulina de longa e curta ação: antes das refeições, uma vez por dia duas horas após uma refeição e sempre que se sentir indisposto.
Para Diabetes Tipo 1:
- Antes das refeições, ao dormir e antes de exercícios.
- Quando estiver doente ou mudar a medicação.
- Quando se sentir mal.
Conclusão
Monitorar seus níveis de glicose não precisa ser complicado.
Com testes regulares e um pouco de conhecimento, você estará gerenciando seu diabetes como um profissional.
Lembre-se: mantenha-se informado, saudável e com os níveis de açúcar no sangue sob controle!
Referências
