Savez-vous que votre cœur a aussi un âge ? Essayez notre calculateur de santé cardiaque.
VISEZ à adopter des habitudes saines pour protéger votre santé cardiaque.
Entendez-vous votre cœur ? Si vous l’écoutez vraiment, il a beaucoup à vous dire sur votre santé générale et votre bien-être. Respectez chaque battement avec un seul OBJECTIF : Analyser, Intégrer et Surveiller.
En savoir plus sur votre cœur
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Vous pourriez être exposé au risque de maladie cardiaque, mais connaître vos chiffres pourrait améliorer votre santé et vos chances de prévenir les maladies cardiaques.?
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Saviez-vous que plus heureux signifie plus sain pour votre cœur ? Des niveaux élevés de stress et d’anxiété peuvent finalement entraîner une hypertension artérielle, ainsi que des comportements susceptibles de contribuer à des problèmes cardiaques.
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Diabète en Afrique
Le diabète est en hausse en Afrique, avec des millions de personnes touchées, et les chiffres devraient continuer à augmenter.
Malheureusement, beaucoup de personnes ne réalisent même pas qu’elles sont atteintes de diabète, ce qui complique sa gestion et peut entraîner des complications potentielles.
En apprenant à reconnaître les signes précoces et en se faisant tester régulièrement, il est possible de reprendre le contrôle. Avec des soins appropriés, des changements de mode de vie et du soutien, il est possible de gérer efficacement le diabète et d’améliorer le bien-être général, aidant ainsi davantage de personnes à vivre une vie plus saine et plus épanouie malgré les défis de cette maladie.
Qu'est-ce que le diabète ?
Le diabète signifie que votre taux de glucose (sucre) dans le sang est trop élevé. Il s’agit d’une affection de santé durable qui affecte la manière dont votre corps transforme les aliments en énergie.
Facteurs De Risque Du Développement Du Diabète
Asian or African origin
Facteurs de risque du développement du diabète
Avoir 45 ans ou plus
Antécédents familiaux de diabète
Diabète pendant la grossesse
Origine asiatique ou africaine
Activité physique réduite
Surpoids ou obésité
Prédiabète (glycémie à jeun : 110-125 mg/dl)
Comment le glucose sanguin est mesuré
Les niveaux de glucose dans le sang peuvent être mesurés en millimoles par litre (mmol/L) ou en milligrammes par décilitre (mg/dL). Bien que votre professionnel de santé vous donne des objectifs personnalisés, voici un guide général pour comprendre vos résultats.
INFÉRIEUR À
72
mg/dL
Trop bas
FROM
72-126
mg/dL
Cible saine
SUPÉRIEUR À
126
mg/dL
Trop élevé
Tester vos niveaux
Symptômes
Avoir très soif
Perte de poids sans essayer de perdre du poids
Picotements dans les pieds ou les mains
Besoin d'uriner fréquemment
Vision floue ou trouble
Se sentir toujours fatigué
Avoir très soif
Perte de poids sans essayer de perdre du poids
Picotements dans les pieds ou les mains
Besoin d'uriner fréquemment
Vision floue ou trouble
Se sentir toujours fatigué
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Que faire si j'ai été diagnostiqué avec un diabète de type 2 (DT2) ?
Votre guide pour rester sur la bonne voie avec votre médication
Pourquoi votre médication est importante
Votre médication est essentielle pour gérer votre condition et aide à maintenir le taux de sucre dans le sang sous contrôle. Parlez à votre professionnel de santé des options qui peuvent faciliter la prise, comme réduire le nombre de doses ou combiner les médicaments.
Surmonter l’oubli
Programmez une alarme ou un rappel sur votre téléphone pour vous aider à ne pas oublier vos doses.
- Utilisez un pilulier pour suivre ce que vous avez pris.
- Essayez de prendre votre médication à la même heure chaque jour.
Obtenez du soutien d’autrui
Demandez à un membre de la famille ou à un ami de vous rappeler de prendre votre médication.
Suivi avec votre équipe de soins de santé
N’hésitez pas à poser des questions ou à partager vos préoccupations lors de vos rendez-vous.
Mythes et faits courants sur le diabète
Fait : Les personnes atteintes de diabète doivent adopter une alimentation équilibrée, qui peut inclure du sucre avec modération. Mieux vaut le réserver pour des occasions spéciales. Cependant, il est conseillé d’éviter les aliments riches en graisses, en sodium et en sucre.
Fait : Le diabète peut toucher à la fois les personnes de poids normal/sous-poids et celles en surpoids/obèses.
Fait : Il est vrai que les personnes ayant des antécédents familiaux de diabète sont plus susceptibles de développer la maladie, mais de nombreuses personnes atteintes de diabète n’ont aucun antécédent familial de diabète ; cela peut donc arriver à tout le monde.
Fait : Les personnes atteintes de diabète devraient pratiquer de l’exercice pour maintenir un mode de vie sain. Consultez votre médecin avant de participer à toute activité sportive.
Fait : Le diabète de type 2 est progressif et graduel. L’alimentation, le mode de vie et les médicaments oraux peuvent ne pas suffire à contrôler votre glycémie. Dans ce cas, vous pourriez avoir besoin d’insuline.
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